[...] zazwyczaj gdy wstaje z rana i pochylam głowę do dołu lub tak do przodu to boli mnie ten kręg od kręgosłupa właśnie przy szyi, natomiast z każdą godziną tak mi się wydaje, że jest on mniejszy aż w końcu do wieczora mogę pochylać głowę normalnie i bólu tego praktycznie w ogóle nie ma i gdy powtarzam taki przebieg dnia, kładę się spać nic mi nie [...]
[...] w ogóle węgli z cukru i zostaje nam tylko kwestia wyboru mleka!! Zakładając, że nie będziemy się już całkowicie wygłupiać i brać UHT 0% to weźmy przykładowo tak jak jest w przepisie 2% świeże!! No i wychodzi nam skład/100g gotowego budyniu: 3,1g białka 10g węglowodanów 2g tłuszczu a z tego co teraz patrze na skład to nawet dodając te [...]
[...] razie leczyć to zastrzykami (z kolagenem) i jeden zastrzyk z mojej krwi po to żeby się to zaczęło samo zaleczać, mam praktyki w szkole :/ z jednych już mnie wyrzucili teraz jestem u kolegi mojego taty i on ma mi dać trochę folgi ... po 5 zastrzykach miała być poprawa... Ostatnio bylem na 10-tym zastrzyku... nie czuje poprawy własnie miałem [...]
[...] bruchu zostało. W poniedziałek byłem u lekarza, doktorowa się g**** znała i strasznie obojętna. Poodtykała trochę brzucha i się pytała czy boli, skoro powiedziałem że nie to jest dobrze i dała mi leki. Konkretnie nospe i enterol i kazała brać raz dziennie przez kilka dni. Do dzisiaj było dobrze, po enterolu praktycznie objaw ustępował. Lecz [...]
zawsze mi się wydawało,ze zdrowiej jest jeść białko serwatki niż pięć kurczaków dziennie,albo 40 jajek,albo kilogramy białego sera itp.i kłóciłam się zażarcie z rodzicami i w końcu postanowiłam spytać lekarza,żeby już się odczepili wreszcie. no i klops. bo oto juz CZWARTY lekarz niezależnie stwierdził że SĄ NIEZDROWE ODŻYWKI BIAŁKOWE ponieważ: -są [...]
[...] zeby to nosic trzeba potrafic tego uzyc, CZy w tym przypadku wystarcza treningi we własnym zakrasie tzn z instruktazowek... CZy aby nosic i samemu sobie tym kzywdy nie zrobić potrzebne jest jakies FMA czy combat co niestety jesli chodzi o FMA jest rzadko spotykanie, a na to nie mam czasu ani kasy... Wiec darowac so bie noszenie czy sie uczyc?
[...] treningu to pokonywanie tego dystansu w czasie około 12-12.30 min. Mam 21 lat 175cm wzrostu i waże 68kg przy czym przed rozpoczeciem biegania ważyłem 75kg. Zaznaczam, że nie jestem urodzonym sportowcem i nigdy moja kondycja nie była najlepsza.Biegam od około 6 miesięcy i zrobiłem znaczne postępy w porównaniu do stanu pierwotnego. Obecnie moje [...]
[...] aby nie tracić wyćwiczonych mięśni oraz szybciej się regenerować. Mam nadzieję, że to nie będzie stracony zakup i będe mógł zachować to co będe zyskiwał na siłowni gdyż jestem strasznie chudy i nie mam prawie nic, chociaż jak na 3 miesiące to poprawiłem sylwetke, ale dalej jest kiepsko. Trenuje tak: Poniedziałek- wolne Wtorek- siłka (klata, [...]
Witam, niestety mój ojciec ma raka i jest po operacji. W sumie nic nie jadł przez jakieś 3-4 tygodnie, tylko kroplówki. Stwierdzono że ma za mało białka we krwi teraz i lekarz zalecił "białka odżywcze" które są do kupienia w aptekach bez recepty. Jeść tata może normalnie i jeszcze to ma wcinać. Zapytałem o to, to babka sprzedała mi jakiś [...]
Cześć, Nie wiem nawet czy umieszczam to w dobrym dziale, jeśli coś jest źle to prosiłabym o jakieś przekierowanie. Zapisałam się na siłownię, gdzie mam możliwość zważenia się i przeanalizowania swojego działa bardziej dogłębnie przez wagę TANITA. Dopiero w domu dowiedziałam się, że i tak zrobiłam to niepoprawnie bo badania te powinny być zrobione [...]
Witam jestem na typowej diecie i treningu redukcyjnym i w związku z tym mam pytania: 1. Jakie tętno utrzymywać najlepiej podczas ćwiczeń aerobowych (jazda na rowerze, jogging) aby najlepiej spalać tłuszcz ? słyszałem że za wysokie wcale nie jest dobre - w tej chwili utrzymuje podczas ćwiczeń tętno 130-150. 2. Jak ćwiczyć tzn. ile razy w tygodniu i [...]
[...] chciałbym zadbać o organizm i tutaj moje pytanie- czy powinno się jeździć rowerem/ćwiczyć nogi na siłowni, jak z poprzedniego dnia/dni ma się jeszcze zakwasy ? Czy nie jest to szkodliwe dla organizmu ? W to lato 6 dni w tygodniu miałem zakwasy i dopiero w niedziele dawałem nogom odpocząć, chociaż przez jeden dzień, to dużo odpoczynku nie [...]
witam,zalozylem ten temat aby wysluchac opini ludzi ktorzy maja te kuracje za soba, sam jestem po pierwszej trwajacej 5 miesiecy kuracji, ktora to niby na czas leczenia dala bardzo dobry efekt ale juz miesiac po jej zakonczeniu problem zaczal sie pojawiac od nowa. dzis jest rowno dwa miesiace po kuraqcji i przyznam, ze wygladam fatalnie na twarzy, [...]
Cześć wszystkim, jest to mój pierwszy post i mam parę pytań ale po krotce najpierw opiszę siebie i to co aktualnie robię. Mam 26 lat, waga 78 kg, wzrost 178 cm, do tej pory jedną moją aktywnością było wstanie i przejście z fotela do lodówki ;) sporadycznie jakieś sport aerobowy typu gra w kosza, piłka ale nigdy nie regularnie, chociaż za [...]
[...] jako, że postanowiłem wziąć się za siebie zrobiłem duży research na temat redukcji wydaje mi się, że wszystko ogarnąłem. W ramach kontekstu mam 25 lat i ważę 102kg więc jest co zrzucać. Zapotrzebowanie kaloryczne obliczylem tak: (24*102)*1.1-400=2261 Dodatkowo jak widać mam pracę siedzącą(zaczynam biegać ok 5 razy w tygodniu ale jeszcze tego [...]
[...] w opadzie tułowia o ławeczkę robię 4x10 12 kg hantel Uginanie ramion na wyciągu dolnym 4x12 18 kg Wyciąg górny ściąganie na triceps 4x10 7.5 bo dla wyższych ciężarów nie jestem w stanie robić tego poprawnie i angażować mięśni Wood chopper na siedząco (klęcząco z jedną nogą do przodu) 4x8 7.5 kg Zestaw B Wyciskanie hantli na ławce poziomej [...]
[...] czulem jakby cos sie blokowalo. Na artroskopii wycieto mi kawalek lakotki przysrodkowej, oraz wycieto kikuty ACL. Jestem juz 10 dni po artroskopi, kolano ladnie sie goi, nie jest mocno spuchniete, jeszcze staram sie go nie obciazac za mocno, ale nadal wystepuje problem ze zginaniem. Potrafie zgiac do ok 40 stopni a potem odczuwam blokade. Jest to [...]
[...] nadciśnienie ok.140/95,biorę Bisocard 5mg. 1 tabletkę dziennie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieżnia,siłownia,rower 5-6 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: fat transporter suplement diety od 3 tygodni Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wykluczam Stosowane wcześniej diety: 7 lat temu
[...] zrostow ,itp. Nastepnie zaczalem nowy flakon deki i enana.Jestem po dwoch strzalach w posladki i jednym w lydke.Strzal skladal sie 1ml deki i 1ml enana,oba srodki po 250mg.I jest problem. Enan solo wychodzi ok, wiec problem jest z deka. Po tych ostatnich strzalach 2ml,zrobilo mi sie na obu posladkach,cos w rodzaju mega duzych,bolacych zrostow. [...]
[...] w filmie Kumite, miał toczyć się wg niego w 1975r. na wyspie Bahama. Z tego co wynalazłem, to ten Dux to niezły świr i zmyślacz. Jednym z dowodów na wygranie tego turnieju jest puchar. Jak wykazało reporterskie śledztwo, puchar ten został wyprodukowany w okolicach, gdzie Dux mieszka, w żadnym bądź razie nie na wyspie Bahama... Co więcej, ponad [...]
CZY ODŻYWKI SĄ SZKODLIWE???
